Jag som coach, typ..?
Är du snäll mot dig själv? Alltså, handen på hjärtat, är du verkligen det?!
Är det såhär det känns?
Det är alltför lätt att gå genom dagen, ja, genom hela livet faktiskt, utan att vara självsnäll. Och jag menar inte att ha ett bra jobb, eller köpa nya kläder, även om det naturligtvis också är viktigt, utan INUTI. Med ORD, och känslor.
Och nej, fem minuters pepp när man misslyckats med något, eller för att man påminns (t ex av ett sådant här inlägg) om att man borde, räknas inte.
Kanske tänker man att det inte betyder så mycket, ett snällt ord hit eller dit. Men dina tankar om något bestämmer ofta hur du känner inför det, och din inre värld styr oändligt mycket, när det kommer till hur du mår. Det är ju, trots allt den du aldrig kommer ifrån.
Om du tycker att det här låter överdrivet, eller som bullshit rentav, sätt dig ner, eller lägg dig, blunda, och säg negativa saker till dig själv, i tanken. Det brukar vi alla vara ganska bra på😔
När du är klar, ta ett djupt andetag, och leta efter dina GODA egenskaper, eller något du gjort, helst både och. Helst massor! Det brukar vara lite knepigare. Inte för att det inte finns där, utan för att vi är…just det, ovana vid det. Men sök, och du ska finna💖
Och nej, det duger inte med någon allmän fras, som ”Jag är bra, lika mycket värd som andra”, utan det ska vara specifikt.
Som ”jag månar ofta om andra, ser till att barnen…eller katten…eller moster… (och allt vad det nu kan vara).
Och jag är bra på att planera/ fixa i trädgården/ beta av tråkiga samtal/ hålla löften…
Ju mer du hittar, desto bättre🌟☺️Och vet du vad, när man kommer på en positiv sak följs det ofta av flera. Och vad ska du göra då? Bara fortsätt, i den riktningen.
Men innan du gör det, stanna upp en sekund och tänk efter;
Påverkade det hur du mådde när du sa nedsättande / elaka saker till dig själv?
Och påverkade det dig när du sedan ersatte det med snälla, bra påståenden?
Om det negativa påverkade mer, då är det bara en stark hint om att du måste träna mer på det andra. Att vara juste. För du förtjänar det här.
Inget annat.
Much love till både dig och mig!
❤️🥰
Det tycker jag med:) KRAM!
Håller med, bra att ha lite mverseende med sig själv och försöka vara nöjd med den man är och det man faktiskt får gjort! Pepp, pepp 😘
Överseende skulle det stått!🤗
🙂
Ja, och varför ska man inte ha det egentligen?! Helt galet att det ska vara något man behöver påminna sig själv om…KRAM!
Hm … det här tål att tänkas på! Ska sätta mig och verkligen försöka …
Man kanske inte alltid tänker på det, men (starka) tankar skapar ju omedelbart fysiska reaktioner i kroppen. Stress, ilska, lugn…Börjar man observera det, så blir man medveten om hur mycket känslor faktiskt påverkar, rent kroppsligt. Kram!
Det här är svårt…
Jag vet. Det är faktiskt jättesvårt. Jag kämpar dagligen med det, med varierande framgång. Men jag ger inte upp, för jag tycker att jag förtjänar känslor av frid, självkärlek osv. Har man blivit illa behandlad av livet, som jag blivit i likhet med många andra, är det ibland svårt att förstå och känna det. Men för en trasig själ är det ju ÄNNU viktigare att den inre världen är snäll och tillåtande, och den inre världen…det är ju man själv. Visst blir man påverkad av det som sker runtomkring en, ingen ska säga något annat, men det tar inte bort makten att skapa en vacker, inre värld. Jo, som barn, kan det vara så. Barn kan vara hjärtskärande maktlösa och utsatta. Men som vuxna kan vi välja olika vägar; att söka hjälp för att hela våra trauman, att ta sig ur något svårt, att kämpa med att lära oss att sätta gränser…Det är inte lätt. Men det är ändå sant. KRAM från mig till dig!
Så sanna dina kloka ord. Jag kan känna att ju äldre jag blir ju större självinsikt får jag angående både de bra som de mindre bra egenskaperna jag besitter.
Och de mindre bra kan jag rycka på axlarna åt. Så länge de såklart inte skadar /går ut över andra.
Men visst blir man glad att höra av andra att man är uppskattad, saknad på jobbet när man inte är där osv.
Kärlek till oss alla!
Kram 💞🦋
Åh, vad bra att du kan det, (jag får kämpa jättemycket för det). Men det låter som att du kommit en bra bit på väg:) Härligt! KRAM på dig!
Bra skrivet! <3
Tack fina du:) KRAM!
Detta får jag ta upp med mig själv när jag lägger mig ikväll🤨. All kärlek till dig❤️
Det snälla kommer vinna;) KRAM!
Viktigt inlägg. Man nedvärderar ofta sig själv och ser fel och brister. Vi borde alla ha som mål 2021 att bli betydligt snällare mot oss själva!
Tack, vad glad jag blir över dina ord🙏Ja, och VARFÖR nedvärderar man ofta sig själv?! Destruktivt och galet…Skriver under helt på ett snällare 2021 – för alla🤗❤️
Hoppas du får en bra helg! Kram! <3
Tack✨🤗Detsamma till dig❤️Kram!
Kloka ord. Det där är det nog många som skulle behöva träna på, undertecknad inkluderad. 🙂 Ska ta med mig det. Ha en fin jul! 🙂
Tack! Precis så är det, jag tränar för fullt. Tokigt ju, varför ska det vara så svårt? De allra flesta av oss gör ju vårt bästa. Detsamma till dig!
Kloka ord du skriver <3
Man glömmer lätt.
Ha en fin 4:e advent
Tack, och detsamma! Man glömmer alltför lätt, tyvärr, synd…kram!
Bra skrivet! Att vara självsnäll och ändra den inre dialogen gör så stor skillnad. Svårt, men det blir lättare ju mer man jobbar på det har jag märkt. Mycket kärlek till dig! Hoppas att ni får en fridfull jul. Kram ❤️
Tack, och detsamma! Håller med dig helt; det är svårt, men det gör verkligen skillnad. Kram!