Sol och mörka moln…
…Dramatiskt väder, och lika dramatisk är jag…
Den här veckan har innehållit både regn och sol, på alla sätt. Dessutom har jag, i kölvattnet av saker som hänt det sista, blivit mer medveten om hur jag reagerar i vissa situationer, och försöker nu ändra på mig till det bättre. Men…det är ju inte så lätt. Jag har t ex aldrig varit utrustad med ett strålande tålamod. Många gånger önskar jag verkligen att jag kunde spola tillbaka tiden några minuter och så, hux flux blev jag inte alls förbannad, utan sa visserligen ifrån, men lugnt.
Men, idag är faktiskt en ny dag, med nya möjligheter.
Och vet ni vad jag gör nästan varje dag? Ni som följt mig vet att jag ofta mediterar, och kanske har ni även hört om denna variant, (kallad gående meditation), och som jag gör när jag är mitt uppe i dagliga sysslor. Jag har spelat in ett antal frågor på röstmemo på mobilen, tagna från boken som rekommenderar detta.
”Hur skulle livet se ut i den här nya verkligheten”? är en fråga och ”Vilka beteenden hos dig själv skulle du börja med att förändra”? Med hjälp av dem föreställer jag mig hur jag vill vara, reagera på saker och ting, och det liv jag vill ha. Och jag ser bara ljusa, positiva bilder. Har gjort det över ett år nu, och det hjälper verkligen. Hoppas jag;) Nämen, skämt åsido, boken kallar det att själsligen kliva ut ur sin egen autopilot, (alltså sitt automatiska sätt att reagera) och kunna se sig själv i sitt bästa ljus.
För om man inte tillåter sig själv att se vad man vill ens i fantasin, hur ska man då hitta dit på riktigt? Som en bonus är det stämningshöjande, och väldigt effektivt mot den där negativa rösten som ofta sitter i huvudet och är kritisk.
Något annat som är bra är vänner! Igår blev det en fika med en av dem, vi har känt varandra sedan vi var tio. Stunder med dem vi håller av är det bästa av allt. (Särskilt när man inte blir arg på dom stup i kvarten 😉
I övrigt; har haft manusvila, i väntan på lektörens utlåtande. Tack för alla peppande kommentarer när jag skrev att jag skickat iväg första delen av Vårmörker 🤗 men observera att det tyvärr inte finns ett färdigskrivet manus ännu, bara en början.
KRAM på dig och ha en fin helg! Och glöm inte att vara snäll mot dig själv, ett vapen som verkligen inte ska underskattas i kampen mot negativitet❤️
Varje dag är en ny dag med nya möjligheter, det är fint att veta.
När jag var yngre hade jag ett mer explosivt humör (även om jag inte alltid visade det utåt).
Det har jag tränat på så nuförtiden blir jag ytterst sällan arg.
Det är likadant med tålamodet som var sämre i yngre dagar och i dagsläget kan jag ibland tänka att mitt tålamod egentligen är alltför stort.
Att jobba med sig själv, att försöka bli en bättre människa och förbättra sina egenskaper är ett livslångt arbete.
Jag gör det hela tiden på ett eller annat sätt.
Å sen att verkligen älska sig själv det är ett arbete i sig!
Kram och ha en toppendag!
Du skriver alltid så klokt, det märks att du har stor livserfarenhet. Ja, att jobba med sig själv är verkligen ett livslångt arbete, och man tycker kanske att man är trög vad det gäller att förändras, men om man tänker tillbaka på hur man var som ung / yngre… vilken resa man gör! KRAM och trevlig helg!
Vänner är bra. De kan vara få, men av högsta kvalitet.
Ha en go helg!
Alltså, min vän som jag skrev om…Man kan lita på henne till 200 %. Och det är stort att ha känt någon så länge, ända sen klassrummet, till bröllop, barn och fyrtioårs-kriser. Hoppas att du får en fin helg!
Jag har aldrig testat att meditera, men har funderat på att börja vid flera tillfällen. Alla som ägnar sig åt det verkar så mycket mer fridfulla med sitt liv 🙂
Jag älskar att meditera! Och fördelen är ju att det finns alla varianter, från dem som bara är några minuter till timmar, så det behöver inte alls vara svårt eller tidskrävande. Men det ger mycket tillbaka, främst lugn, och lugnare andning.
Så klok du är, och uthållig! Det ÄR jättesvårt att förändra sig själv, ett livslångt arbete. Och vänner är den viktigaste relationen man har!
Tack. Jag är ganska uthållig;) Och vänner är bäst!